对话人物 王鹏主任

如何培养良好的睡眠?

在很多情况下失眠是不良习惯所造成的,要培养良好的睡眠,首先要养成良好的睡眠卫生:1)咖啡和茶叶都是…[详细]

【本期看点】

  • 如何培养良好的睡眠
  • 睡眠障碍对健康的影响
  • 失眠如何治疗

本期特色科室

芜湖市第四人民医院

——睡眠门诊

人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过的,人的睡眠直接关系到人的生存质量和生活质量。随着社会的发展,生活节奏的加快,工作竞争愈趋激烈,人际关系复杂化,使人们身心时常处于疲劳和紧张状态,以此常造成…[详细]

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四院睡眠门诊诊治范围

1、 失眠、嗜睡、发作性睡病、睡眠节律紊乱、睡眠呼吸暂停等睡眠疾病的系统诊治,制定个性化治疗方案;2、 涉及睡眠问题的精神疾病和…[详细]

医生

四院睡眠门诊治疗特色

芜湖市第四人民医院在明确诊断基础上,针对不同的睡眠障碍,针对性的采用中西医结合治疗措施,以药物、中药内服、敷贴、针灸、生物反馈…[详细]

医生

第四人民医院简介

芜湖市第四人民医院是安徽省皖南地区一所享有盛名、以治疗精神、心理疾病为主的专科医院。始建于1969年,原址在安徽省南陵县…[详细]

人的一生1/3的时间在睡眠中度过,新生儿一天要睡16个小时甚至更多,周岁的宝宝要睡14个小时,2岁的幼儿要睡13个小时,3岁的幼儿每天要有12个小时睡眠,5岁时减少到了11个小时,到了9岁则需要10个小时,成人每天要睡8个小时。

如何科学认识睡眠?

现代医学研究对脑电图的观察发现,在睡眠脑电图上随着睡眠的由浅而深发生着周而复始的周期性变化,由此可将睡眠划分为分正相睡眠(又称慢波睡眠)和异相睡眠(又叫快波睡眠)两种。前一种分四期,第一期是昏昏欲睡期,稍有刺激就会醒来;第二期是浅睡期,指入睡后的10分钟左右…[详细]

睡眠障碍有哪些类型?

国际睡眠障碍分类把睡眠障碍分为八大类,即失眠、与呼吸相关的睡眠障碍、并非由于与呼吸相关的睡眠障碍导致的过度睡眠、昼夜睡眠节律障碍、异态睡眠、与运动相关的睡眠障碍、单独症候群,正常变异与尚未定义的项目、其他睡眠障碍。但除失眠外,临床常见的睡眠障碍有以下四种…[详细]

失眠的常见原因与危害?

由于种种因素引起的失眠则已经成为威胁人类健康的病症。在国外,人群中约30%患有重度失眠症,这个数字国内外差不多;15~20%的人失眠症状相当严重,而睡眠局限在“浅睡眠”的人的比例则高达70%左右。与此同时,失眠与精神疾病互为因果。约43%的人存在不同程度的失眠问题,30%…[详细]

专家解读

如何培养良好的睡眠

在很多情况下失眠是不良习惯所造成的,要培养良好的睡眠,首先要养成良好的睡眠卫生:1)咖啡和茶叶都是兴奋性物质,应该在睡前4~6小时停止饮用。2)尼古丁是兴奋性物质,应该在睡前和夜间醒后避免使用。3)酒精是抑制性物质,可以加速入睡,但可以使人在夜间醒来。4)睡前少...[详细]

睡眠障碍对健康的影响

一.睡眠对身心健康的积极作用。1.消除疲劳:白天人处于活动状态时,能量的消耗是主要的,尤其在剧烈活动后,夜晚时人处于睡眠状态,人体的各种生理活动减弱,能量消耗大为减少,此时体内的能量储存大于消耗,积累的能量为第二天的活动做好了准备,因此说睡眠是人的一种生理需要...[详细]

失眠的药物治疗

哮喘是全世界最常见的小儿呼吸系统慢性疾病之一,2002年我国儿童哮喘流行病学调查结果显示,全国哮喘患儿达1千万,比10年前上升了64.8%,已成为严重的社会问题,不仅严重地影响患儿的生活学习,生长发育,还给家庭和社会带来沉重的经济和精神负担。随着人类面临的环境问题...[详细]

医生

王鹏 教授

主任医师

芜湖市第四人民医院精神科、睡眠专科主任

 

医生

李江涌 教授

主任医师

芜湖市第四人民医院精神科开放病区主任

医生

夏仲 教授

主任医师

芜湖市第四人民医院精神科病区主任

失眠的辅助治疗

大多数失眠与心理因素有密切联系,所以采用心理行为治疗,有助于提高睡眠质量。认知行为治疗对于成人原发性失眠和继发性失眠具有良好效果,其本质是改变患者对于睡眠的错误或歪曲的认知问题,发挥其自我效能,进而改善失眠症状通常包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制...[详细]

睡眠障碍相关疾病的治疗

睡眠-觉醒是包括人类在内所有动物的基本的行为-神经生物学状态,人类生命的1/3是在睡眠中渡过的。人的一般常态活动就有在清醒状态和睡眠状态。以往人们认为睡眠就是被动的休息,白天的活动是一个主动的活动。其实现在看来不是,医学研究认为,睡眠是我们生活当中的另外一种...[详细]

睡眠专家门诊时间

王鹏,座右铭:诚实做人勤奋做事,专家门诊时间:星期一星期四。李江涌,座右铭:一心一意用真情慰藉精神病患者的心灵,专家门诊时间:星期三。夏仲,座右铭:完善自我学无止境,专家门诊时间:星期一。陈方煜,座右铭:慎独,专家门诊时间:星期五。王道金,座右铭:医本仁术...[详细]

医生

陈方煜

副主任医师

芜湖市第四人民医院精神科病区主任

 

医生

王道金

副主任医师

芜湖市第四人民医院精神科病区主任

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